この先ずっと、
自分を好きでいられる
「卒業：健康的自立」を目指す
習慣化パーソナルジム
トレーニング以外の23時間も彩り、
未来の健康を一緒に創る。
PHILOSOPHY どうしても伝えたいこと
「したい」が、
あなたらしさを引き出す。
綺麗な体になって、スーツやドレスを着こなしたい。
姿勢を正して、仕事の生産性をあげたい。
いつまでも歩ける体で、娘と旅行に行き続けたい。
体を変えて、他人と比べずに自分を好きになりたい。
「理想の体になりたい。」その想いの先には、
あなたの「したい」があると思います。
人は「したい！」と心から思えて夢中になれた時に、
自分らしく輝くことができます。
COMPASSは、あなたの「したい」を応援して、
あなたの美しさを引き出すパーソナルトレーニンジムです。
例えばこんな人に
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ダイエットとリバウンドを
繰り返している… -
姿勢・体型・骨格などの容姿
にコンプレックスがある… -
肩こり・腰痛・むくみがあり、
仕事に集中できない… -
細くなるために運動している
のに、変に筋肉がついてゴツ
くなってしまう… -
情報がたくさんありすぎて、
何が自分にあっているか
わからない… -
理論から学べて納得しながら
トレーニングを進めたい！
SERVICE COMPASSが選ばれる理由
本質的に、健康なライフスタイルを届けて
自立を支援するために
本質的に、健康な
ライフスタイルを届けて
自立を支援するために
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パーソナライズされた
カリキュラム・
動画教材作成 - 学校の単位制度のように、「現在の取得単位数（今の体の状況）」・「卒業する（健康になる）ための課題」を管理して、「今やるべきこと」を明確にします。動画教材を見てご自宅でも学習していただけます。
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全セッションの
アーカイブ動画提供 -
ご自宅で見返しながらトレーニングすることで、一度学んだことを定着させることができます。
一歩ずつ着実に、ご自身の健康をご自身で管理できるようになっていけるようサポートいたします。
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業界トップレベルの
論理的指導- 他人に強制されて生活習慣を変えようとしても、絶対に長続きはしません。その必要性を納得しながら進めることでモチベーションが上がり、トレーナーがいなくてもご自身で再現できるようになれます。
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目標設定コーチングを
毎月実施- 担当トレーナーと相談しながら、「前月の振り返り」・「今月の目標設定」・「ゴールの微調整」・「生活習慣の改善計画」を行います。毎月の成長を実感しながら、目標に真っ直ぐ向かえるようにサポートいたします。
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ピラティスなどの
機材の豊富さ- ピラティス・タイ古式マッサージなどを組み合わせて、お客様の目標達成のために最短の方法をご提案します。遊び感覚で鍛えられるため、飽きずに続けられますし、これまで運動に苦手意識がある方もご安心ください。
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手ぶらOK ・個室で安心
- 気軽に通っていただけるように、トレーニングに必要な「お着替え」「タオル」「水」は全て無料でご用意しております。また、完全個室（防犯カメラ付）ですので、安心してお越しください。
MEMBERSHIP 入会特典
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全コース
食事サポート付き- 現状の食生活をベースに微修正
しながら食事の基本的な考え方
をお伝え
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コミュニティ
- グループレッスン&交流会&
スキルシェアなど価値観を広げる
出会いがあるかも⁉
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学び直し質問会
- ジム卒業後もわからないことを
解決できる質問会を定期開催！
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入会時・誕生日に
豪華健康グッズプレゼント- サプリメントや宅トレグッズなど
お客様の健康をさらに促進！
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健康セミナー +
資料提供- 健康料理レシピ・おすすめサプリ/
飲食店リストなどお客様の要望に
合わせたセミナー
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業務提携先割引
- エステ・ホワイトニング・飲食店・
キャリア支援・サプリメント・
筋トレグッズ販売など
VOICE お客様の声
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体重増減0kgでもこんなにスタイルが変わる！？
20女性 モデル
目的 / 姿勢矯正
目的・悩み
- 女性らしい体になって、仕事の幅を増やしたい！
通い始めたきっかけ
- 自己流でYoutubeを見てトレーニングをしていましたが、思ったような体に近づいている気がしなかった。
通った期間・頻度
- 4回/月×3ヶ月 → １回/月
コメント
- 宅トレの宿題を丁寧にしてくださり、家で毎日自信を持ったフォームで取り組むことができました。 おかげで、つけたいところに筋肉をつけて、引き締めたいところは引き締められて、女性らしいメリハリある体になることができました。無理な食事制限や、重量を使った筋トレはなく、続けやすかったです。おかげで、自分のスタイルにも自信がつき、グラビアなどの仕事も始めることができました。
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姿勢が良くなって自分に自信を持て、営業成績も伸びた！
20代後半男性 営業・事業開発
目的 / 姿勢矯正
目的・悩み
- 姿勢を良くして、人前に自信を持って立ちたい！
肩・首こりから解放されて仕事の生産性を上げたい！ 通い始めたきっかけ
- 幼い頃から自分の姿勢や体型に自信がなく、人前で話すことに苦手意識が強かった。サービスの説明をすることが増えたことをきっかけに改善したいと思った。
コメント
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元々、自己流でトレーニングは3年以上していて人より筋肉はある方でしたが、猫背とストレートネックが酷いのがコンプレックスでした。COMPASSで、自分でするストレッチやインナーのトレーニング、正しいトレーニングフォームを学ぶことで、狙いたい筋肉を追い込むことができるようになり、これまで以上にトレーニングが楽しくなりました。
COMPASSに通ってから、週１回以上は「最近大人っぽくなった？」「身長伸びた？」と言われるようになり、姿勢改善の効果を感じてとても自信がつきました。
おかげで、営業で初対面の人と会う時にも緊張することがなくなり、営業成績も上がってきたので本当に感謝しています！
自己流でトレーニングしている人にこそ、是非一度足を運んでいただきたいです。 -
いつまでも歩ける体で、会いたい人に会いに行きたい！好きな人と好きなところに出かけられる！
50代前半女性 主婦
目的 / 心身ともに健康
目的・悩み
- 心身ともに健康に過ごせるようになりたい！
通い始めたきっかけ
- 間違った栄養学とトレーニング方法で、薬が手離せないほどに心身ともにボロボロだった時に、知り合いから紹介してもらって、一から頑張り直そうと思った。
コメント
- 正しいトレーニングフォームを知れたってのもあるけど、メンタル面を特に支えてもらえました。
「自分らしく」「自分を大切に」と頭ではわかっているが、自己肯定感が低く無理してそう考えようとして、逆に精神的にしんどかったです。何十年もやってきた自己肯定感の低さを急に変えようってのは正直無理でむしろ悪化していく一方だったけど、その絡まった紐を一本ずつほどいてくれました。
人間関係や習慣の作り方までサポートしていただき、そこから卒業をして「本当に自分がやりたいこと」を見つけることができ、周囲からも表情が明るくなったと言ってもらえることがたくさんありました。
この年齢だからこそ、子供の手離れもあり、ある意味自由が再来しました。だからこそ、いつまでも歩ける体で、会いたい人に会いに行ける、好きな人と好きなところに出かけていきたいと思います。 -
商社マンとして、ゴルフもスーツも楽しめるように！
30代前半男性 商社勤務
目的 / ゴルフを怪我なく楽しみたい
目的・悩み
- ゴルフを怪我なく楽しみたい！スーツをカッコよく着こなしたい。
通い始めたきっかけ
- 海外の「SUITS」という映画に憧れた。
ゴルフ後に首や腰に不調を感じるようになった。 コメント
- これまで、Youtubeを見て勉強しても自分のフォームがあっているかわからないし、他のパーソナルに行っても追い込んでくれるけど、あまり自分の理想の体に近づいている実感がありませんでした。
COMPASSでは、細かいトレーニングの起動やゴルフの動き・痛みの原因を丁寧に教えてくださって、理解しながら進められました。それがビジネスマンとしてはすごく気持ちよかったですし、自分でトレーニングする時も再現性高く取り組むことができました。
また、BEST BODY JAPANへの挑戦時に、代表本人も一緒に出場を決めて背中で頑張る姿を見せてくれて、心強かったです。他のお客様とも会える機会を作ってくれてトレーニング以外の部分でも付加価値を作ってくれてありがたかったです。
体重増減0kgでもこんなにスタイルが変わる！？
姿勢が良くなって自分に自信を持て、営業成績も伸びた！
いつまでも歩ける体で、会いたい人に会いに行きたい！好きな人と好きなところに出かけられる！
商社マンとして、ゴルフもスーツも楽しめるように！
TRAINERS トレーナー一覧
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坂田航樹
坂田航樹 -
稲垣亮紀
稲垣亮紀 -
後藤諒
後藤諒 -
mana
mana
坂田航樹Koki Sakata
代表
座右の銘
雲外蒼天
「トレーニングで人生は変わる」「運を動かす運動」本当にそう信じています！
「今日も頑張れた」という体験が、世の中の見え方をポジティブしてくれます。
皆様にとって、運動が身近になるように全力で向き合わさせてください！
経歴
2018/3 大阪大学大学院情報科学研究科修了
2018/4 （株）TBSテレビ入社
2021/3 個人事業主として開業、副業としてトレーナー活動開始
2022/3 （株）TBSテレビ退社
2022/10 株式会社Career Direction設立
資格・実績
・2ndpass認定トレーナー
・5S Academy認定トレーナー
・ファスティングフィットネス協会 エキスパートトレーナー
・日本ウォーキングスペシャリスト協会 スペシャリスト
・Summer Style Award 2019 Novice Surf Model 優勝
・Mister Japan 2020 グランプリ
・Mister International 2023 日本代表
トレーナーになったきっかけ
社会人になってから熱量を注ぐ先が見つからず、学生の頃からなんとなく続けてきた筋トレと本気で向き合いコンテストへ出場を決意。毎日小さな成功体験を積んでいく中で、世の中の見え方が明るくなり、自分の気持ちに素直に生きられるようになりました。この体験をもっと多くの人に届けたい、その想いからこの仕事を始めました。
今では、入り口は運動ですが、お客様の体が変わり、習慣が変わり、表情が変わり、人生が変わっていく。その様子を見れることが幸せでなりません！
フィットネスへの想いは、PHILOSOPHYページを読んでいただけますと幸いです！
趣味／休日の過ごし方
仕事・スイーツ巡り・サウナ・ビール・バスケットボール・カメラ・自然に触れる
稲垣亮紀
パーソナルトレーナー／セラピスト
座右の銘
明日の自分に褒められる今日を生きる
諦めかけていたお身体の歪みや痛みなどのお悩みを根本から改善する為にお客様の‘‘自立”をサポート致します。
健康の本質を知ることであなた自身が家族や友人の健康に携わる事ができます。
ここで得られる未来にご期待下さい！
経歴
2018/3 辰巳化学株式会社退職
2018/4 株式会社ティップネス アルバイトスタッフ
2019/1 個人事業トレーナー開業
2020/8 オリエンタルリリース業務委託セラピスト
資格・実績
・NESTA -PFT
・CFSC -LEVEL1
・2ND PASS認定トレーナー
・JTTMA認定セラピスト
・5S Academy認定ヘルスプランナー
・海外にて人体解剖実習歴あり
トレーナーになったきっかけ
持病の偏頭痛と向き合うために財布の中に常に薬を入れて持ち歩いていた経験から、医薬品製造会社に就職しました。
フィットネスクラブでバイトをしている中でお客様から直接「ありがとう」を笑顔で言ってもらえる職業がトレーナーだと知りました。
薬に頼らない本質的な健康を心身ともに指導できる存在になりたいと思い、解剖学に基づく運動や施術や栄養を学び始めました。
この仕事を通して、お客様やその周りの人達が健康という土台の上で幸せになっている姿を見ることが僕の一番の喜びです！
趣味／休日の過ごし方
勉強・アニメと映画鑑賞・マッサージ
後藤諒
パーソナルトレーナー
座右の銘
笑う門には福来る
「トレーニングは身体も心も豊かにする」
僕自身が経験して感じたことです！
自分の人生に夢中になれて、ポジティブに溢れた生活を叶えるサポートをします！
経歴
2018/3 〇〇高校卒業
2018/4 矢崎エナジーシステム株式会社入社
2022/8 矢崎エナジーシステム株式会社退社
2022/9 トレーナー活動開始
資格・実績
・NSCA-CPT
・Best Body Japan 2022 甲府大会 ベストボディ部門グランプリ
・Best Body Japan 2022 東京大会 ベストボディ部門準グランプリ
趣味／休日の過ごし方
カメラ・ボウリング・バイク・スノーボード・スイーツ巡り・映画考察・愛犬と遊ぶ
manamana
パーソナルトレーナー
座右の銘
Nothing without efffort
自分自身がとても遠回りをして今の身体にたどり着いたので、できるだけ最短で最低限の努力で理想に近付けるよう全力でサポートします。ヘアケアやスキンケアと同じようにより多くの方に身体のケアの大切さを知っていただけたら嬉しいです。
経歴
2009/6 Canadaで高校卒業
2014/3 慶應義塾大学 総合政策学部 卒業
2023/1 トレーナー活動開始
トレーナーになったきっかけ
20代後半に自律神経の乱れによる体調不良からパーソナルトレーニングを開始。トレーニングを通して、体調不良の改善やヒップアップ・くびれが出来てなりたかった身体に。友人に教えている内にメンタルやボディラインの変化が喜びとなり、自分の身体や心と向き合う時間を持つことの大切さを感じ、分子栄養学・トレーニングを学ぶ。
趣味／休日の過ごし方
美容、ゴルフ、映画鑑賞、カフェ
FLOW 体験セッションの流れ
カウンセリングを丁寧に行うために、オンラインでカウンセリングをしてから
ジムにお越しいただいて体験セッションを受けていただきます。
※オンライン環境がない方は公式LINEよりご相談ください。
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1.オンラインカウンセリング
カウンセリングシートを用いて、お客様のお悩み・今の状態・理想の状態を丁寧にヒアリングして、お悩み解決の方向性を導きます。
ちょっとした不調や疑問など、何でもお気軽にご相談ください！
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2.着替え・準備
スタジオにお越しいただきましたら、更衣室にて動きやすい格好に着替えていただきます。
もちろんレンタルウェアも無料貸し出しをしておりますので、手ぶらで来店いただいても構いません！
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3.評価・方向性の確認
カウンセリング内容をベースに、実際にお客様の姿勢や動きをプロ目線で確認して、理想の状態までのロードマップ・体験セッションで行う内容をご説明します。
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4.トリートメント・
トレーニング
お客様の理想に効率的に近づくために。パーソナライズされたメニューを体験いただけます。柔軟性の問題が大きい場合は、ストレッチやマッサージから入ります。
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5.サービスのご説明
サービス内容・料金プランなどについてご説明させていただきます。
お客様の未来の健康のために、ベストな選択を一緒に考えさせてください！
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6.帰り支度
スキンケア・制汗剤などの用意がございます。
体験セッション、お疲れ様でした！
客様の理想の体に向かって、一緒に頑張っていきましょう！
COMPARISON 競合との比較
PRICE プラン
月会費制：月に通っていただく回数・時間に応じた会費をいただいております。
入会金￥20,000
※カルテ・カリキュラム作成などの事務手数料としていただいております。
＊表示価格は税込み価格です。
私たちは
ここまでやります！
- 毎月目標設定コーチング
- セッション動画提供
- 動画教材／資料提供
- カリキュラム作成
- 卒業後学び直し講座
- セミナー／グループトレ
など、
他にも会員限定特典が多数！
一見、価格だけ見ると高いと感じられる方もいらっしゃると思います。
COMPASSでお届けするのは「一生使える健康の知識と考え方・生活習慣」です。
学校のように学べる施設で、お客様の卒業（健康的自立）を目指しており、
長期的に考えると、コストパフォーマンスがいい投資になるように設計しています。
※ただトレーニングを追い込むだけのではありません！
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低価格パーソナルジム
月額3万円×12ヶ月＝36万円
１年後、退会したら...- 1人だとトレーニングの仕方がわからない
- 食習慣が戻り、運動習慣もなくなってリバウンド
- 整骨院に通わないと体がボロボロ
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COMPASS
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月額4.8万円×6ヶ月＝28.8万円
半年後…- 自分で自分の健康管理ができる
- 自分で目標を立てて生活習慣変えられる
- 整骨院に通わなくても自分でメンテナンスできる
COMPASSで、未来の健康を一緒に作りませんか？
COMPASSで、
未来の健康を一緒に
作りませんか？
GALLERY ギャラリー
NEWS / BLOG 新着情報/ブログ
FAQ よくある質問
入会費はいくらかかりますか？
入会するためには入会金20,000円＋当月＋翌月の月会費用が発生いたします。
入会時に、家でトレーニングするためのスターターキット提供・お客様のオリジナルカリキュラム作成・動画教材の提供を行わさせていただきます。
お支払い方法は何がありますか？
基本的にはクレジットカード決済になります。
対応ブランドは、Visa・MasterCard・American Express・JCB・Diners Club・Discoverです。
クレジットカードがないお客様もお振込対応のご相談にのりますのでお気軽に公式LINEからお問い合わせください。
体験利用の際は何を用意すればいいですか？
手ぶらでお越しくださって大丈夫です。
レンタルウェア・タオル・ウォーターサーバーなどをご用意しております。
体験はどうやって受けることができますか？
カウンセリングにしっかり時間を使いたいため、以下の流れになります。
①オンラインでのカウンセリング ②ジムにきていただいて体験トレーニング オンライン環境のご準備が難しい方は、ご相談に乗りますので、お気軽に公式LINEからお問い合わせください。
食事指導はありますか？
契約時に2週間の食事指導が無料でついきます。 この期間で、食事に関する考え方・知識をしっかりとお伝えさせていただきます。 それ以降も続けられたい方は、オプションで月額20,000円（税込）で食事指導をさせていただきます。
糖質制限などの厳しい食事制限はありますか？
COMPASSでは「糖質制限」などの過度な食事制限は推奨しておりません。
お米などの炭水化物も積極的に取り入れながら、3食しっかりと食べていただいた上でストレスなく体重や体型のコントロールをしていただくことをコンセプトにしておりますのでご安心ください。
1人で行くのが不安です….
ペアトレーニングプランもございますので、そちらをご検討ください。
体験にご友人と2人で来ていただいて、別々で契約したいただくことも可能でございます。 デートの一環としてご利用いただいているお客様もいらっしゃいます。
運動が苦手で不安です…
「運動が苦手」と思いながらも「変わりたい」と一歩踏み出して、このページを見てくださっている、その気持ちを大切にさせていただきたいです！ ご安心ください、運動が苦手な理由に寄り添って丁寧に指導させていただきます。
ポジティブなトレーナーばかりなので、お気軽にご相談ください！ ちなみに、代表も学生時代は運動神経が悪くて、体育の授業ではよく馬鹿にされていました。が、解剖学の勉強をして運動能力がどんどん上がり、今では運動が大好きになっています。
どれくらいの期間を通われる方が多いですか？
お客様の現状や目標によりますが、月4回のプランで4,5ヶ月通っていただいてから、月1回・2回のプランに減らされる方が一番多いです。
ある程度自分でトレーニングをできるようになってからは、月1回来ていただいてフォームの修正や課題の見直しをされることをお勧めしています。 そうすることで、「COMPASS GYMに行く」と思うことが日々の意思決定を健康にすると考えています。
ACCESS アクセス
東京都渋谷区恵比寿西2丁目8-6
Acn恵比寿西ビル5F
- 恵比寿駅徒歩4分
- 代官山駅徒歩7分
- 渋谷駅徒歩11分
- [営業時時間] 7:00-23:00
アクセス
アクセス
アクセス
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①西口の改札を出て左前方に進み、えびす像の前を通ります
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②右手に交番がある横断歩道を渡ります
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③日比谷線の方は2番出口から出ると合流できます
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④左手にPeacockが見えてきますが、そのまままっすぐ進みます
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⑤5つに分かれた交差点の対角右側に渡ります
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⑥道なりに歩いていきます
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⑦左手にACNと書いた白黒のビルがありますので、その5Fがジムになります
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①改札を出て左手の東口から出ます
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②突き当たりで左に曲がります
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③交差点がありますがそのまま直進します
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④引き続き、交差点がありますがそのまま直進します
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⑤二手に分かれているところで左に曲がります
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⑥突き当たりで右に曲がります
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⑦横断歩道を左に渡ります
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⑧道なりに歩いていきます
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⑨左手にACNと書いた白黒のビルがありますので、その5Fがジムになります
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①改札を出て左奥に進みます
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②階段／エスカレーターを降ります
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③右手に進みます
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④横断歩道を渡って右（GEMS側）に進みます※道中の歩道橋工事中のため
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⑤左手に東急ステイが見えてきますが、そのまままっすぐ進みます
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⑥信号を正面に渡ります
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⑦横断歩道を渡って歩道橋を上ります
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⑧歩道橋を渡ったら左に降ります
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⑨まっすぐ進むと左手にローソンがあるので、横断歩道を右に渡り左に進みます
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⑩右手にACNと書いた白黒のビルがありますので、その5Fがジムになります
